Fogyókúra beindításaKalóriaszámolás. Ha egyszerű diétával szeretne fogyni, meg kell számolnia a kalóriatartalmat. Egy egyszerű étrend betartásával egy hét alatt három-négy kilogrammot fogyhat. Például kezdjen el rendszeresen járni legalább napi 3 kilométert, végezzen gyakorlatokat, hagyja abba a…
